Diététique

Il est essentiel de consommer des produits variés, frais et de saison : votre assiette par repas
légumes crus ou jus de légumes frais, legume cuit, féculent ou légumineuse (légumes secs) ou céréal...

Ingrédients :
100g huile de coco ou beurre 200g farine complète ou épeautre 4 cuil à café poudre à lever 100g sucre de canne ou sucre de coco (index glycémique plus faible) + 1 cuil à soupe pour s...

Coulant au chocolat
Ingrédients :
90g chocolat 80g beurre ou beurre de coco 50g farine de blé ou riz… 2 poires 3 oeufs

Eplucher et découper 2 poires mures, faire compoter pendant 20min et mixer. ...